身体好不好，10个简单小方法自测一下，太实用了！建议收藏！

我们身体出现不适时，不一定要立即就医，我们可以通过一些基础的健康自检来判断身体是否健康。以下介绍十个简便易行的健康自测方法，建议收藏起来，随时检测身体状态，及时发现身体的潜在问题，尽早预警信号。

1. 心脏自测：鞠躬姿势测试。测试前先让自己静下心来，安静地坐5~10分钟，然后测量一分钟内的脉搏次数A；接着做20个鞠躬动作后再次测量脉搏数B；休息一分钟后再测量脉搏数C。然后代入公式计算，得出结果分数，根据得分可以初步判断心脏是否健康。

2. 心肺自测：6分钟行走测试。沿15~30米的直线尽可能快地往返行走，测试6分钟内的行走总距离。知道这个距离范围可以了解身体心肺功能是否正常。

3. 脱发自测：拉发实验测试。在不洗头的情况下用手从头皮上拔下一束头发，判断头发掉落的数量。过多或过少都可能意味着脱发问题。

通过这些简单的自测方法，我们可以了解自身的健康状况，及时发现身体潜在问题，尽早预防和治疗。记得，当出现不适症状时，一定要及时就医。