题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
由高处跳下，双腿支撑用力属于（）收缩。
A.向心
B. 等张
C. 离心
D. 等动
提问人：网友mzq2006
发布时间：2022-01-06
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A.前滚翻或侧翻
B.伸直绷紧双腿
C.保持直立姿势
D.就地躺下
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第7题
指导产妇做凯格尔（Kegel）练习，以下描述不正确的是（）
A.产妇仰卧位练习时，双腿屈曲，保持正常呼吸
B.向上向内用力收缩阴道、肛门
C.坚持 1-2 秒钟，然后放松 12-15 秒钟，如此反复
D.配合盆底肌肉康复器训练，效果会更好
E.收缩和放松为 1 次，每 10 次为一组，每天早、中、晚各做 2-3 组
第8题
【多选题】平板支撑是常用的静力性力量练习,下列正确的说法是:
A.在俯卧位,用前臂支撑,双腿稍稍分开。伸直,身体成一条直线。肌肉用力躯干抬起,身体成一条直线
B.禁止弓背、抬臀
C.刚刚开始锻炼的人可以一次做两组,每组15秒左右就行了,适应了节奏之后可以一次做三组,每组做30秒
D.如果平板支撑能够做到三到四组,每组持续1-2分钟,中间间隔的时间为30秒
