准备活动的量与强度有多大，要根据运动项目、个人情况和气候情况决定。一般需要，做到身体发热、微微出汗即可。天冷做准备活动，时间可以长一些

登台前可以用怎样的方式进行放松？

健美操柔韧的训练应先做好准备活动,运动量和强度不应过大。()

造成运动损伤的主要原因有：

为什么在做散打练习前准备活动要充分？有哪些基本内容？

某初中男生体育中考项目中的立定跳远和引体向上不合格，下面是针对该生制定提高这两个项目成绩的运动处方：锻炼目的：（1）增强上肢和下肢力量，达到中考达标成绩；（2）增强体质，发展各项身体素质。运动类型：上下肢力量练习、速度练习、慢跑或游泳运动强度：心率110-125次/min运动时间：每次30-45min运动频率：每周3～4次注意事项：（1）充分做好准备活动，尤其是关节活动；（2）以锻炼后第二天不感到疲劳为宜，可每周适当增加运动量；（3）科学进餐，平衡营养。

急性细菌性痢疾的病因是

光缆的原理实际上是光的反射()

张骞所报道的是促使汉武帝开始在西域确立中原王朝统治的开端

党对人民军队的绝对领导是我国的基本军事制度,与我国的政治制度相配套相吻合()