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[主观题]

力量训练的特异性或者专门化是指被训练肌肉对不同、和__的力量训练

产生特定反应或者适应的生理学现象，是影响力量训练效果的一个重要因素。

提问人：网友hnsdzwy 发布时间：2022-01-06

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第1题

结构性弯曲是指刚硬的弯曲，包括脊椎的变形、骨的结构被破坏或发生变形、弯曲的韧带失去弹性等，可以通过肌肉力量训练来矫正。

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第2题

在年度周期计划中，力量性运动项目准备期的力量训练量较大，训练强度较低，以刺激肌肉体积增加；而在随后的力量训练期和比赛期，力量训练量减小，训练强度增大，以提高肌肉力量或者爆发力。()此题为判断题(对，错)。

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第3题

迟发性肌肉酸痛是指力量训练结束后，间隔一段时间后（1～2天）肌肉表现的酸痛感，属于正常肌肉反应

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第4题

以下属于力量训练原则的有（）

A.超负荷原则

B.专门化原则

C.系统化原则

D.整体性原则

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第5题

力量训练中，（）（英文简称RM）是指某一肌肉或肌群在疲劳前举起的某一指定次数的最大负荷。

A.最大负荷量

B. 最多组数

C. 最少训练间歇

D. 最高重复次数

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第6题

力量练习的原则主要有（）。

A.超负荷原则

B.渐增阻力原则

C.专门化原则

D.力量训练的顺序安排和间隔原则

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第7题

肌肉收缩产生张力的同时被__________的力量训练方法叫作离心练习，它是动态力量训练的一种方法。

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第8题

肌肉收缩产生张力的同时被_______的力量训练方法叫作离心练习，它是动态力量的训练的一种方法。

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第9题

超负荷是肌肉力量训练的一个基本原则，其实质是指超过本人的最大负荷能力。()此题为判断题(对，错)。

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第10题

下面关于力量性训练的说法错误的是（）

A.力量性训练也叫抗阻训练，指特定肌肉群参与、对抗一定阻力的重复用力

B.过程

C.力量性训练的阻力负荷可以采用哑铃、水瓶、沙袋、弹力带等健身器械

D.也可以是肢体和躯干自身的重量

E.力量性训练的负荷是用心率来衡量

F.青少年的力量性训练一般采用轻负荷或自身重力进行

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