上传八法五步的动式演练视频

第二章 太极拳——“八法五步”考察内容： 完整演练一套“八法五步”动作。 评分点： 动作演练质量由太极拳拳法特点、标准度、熟练度、连贯度、协调等几个方面进行综合演练评定。

提交定式八法的演练视频

“八法五步”动势仅包含进、退、顾、盼、定。

请上传自己的五步拳演练视频（选做）

八法五步的“八法”分别是：

八法五步中的“五步”分别是：

八法五步太极拳

瑜伽组合演练2视频上传 在瑜伽组合演练2中，任选能够完成的连贯10个体式片段以视频形式上传平台。

上传二段长拳演练视频

“八法五步”属于太极拳类。