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[判断题]

据研究，体育锻炼强度运动可在食后两小时后进行，中度运动应在一小时后进行，轻度运动在半小时以后进行最合理。（)

提问人：网友15***596 发布时间：2022-01-06

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第1题

据研究，高强度运动一般在食后（)分钟后进行，中度运动一般在（)分钟后进行，轻度运动一般在（)分钟

据研究，高强度运动一般在食后()分钟后进行，中度运动一般在()分钟后进行，轻度运动一般在()分钟以后进行最合理。

(A)60;30;10

(B)120;60;10

(C)120;60;30

(D)90;60;30

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第2题

研究显示，在运动后的（)内，身体合成肝糖的效率最高。

A.两小时

B.两个半小时

C.三小时

D.三个半小时

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第3题

大约在饭后两小时以后再进行剧烈的运动，中等强度的运动约在饭后（）后进行，较轻的运动量最好是在饭后30分钟后在开始。

A.90分钟

B. 30分钟

C. 45分钟

D. 60分钟

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第4题

研究显示，在运动后的（）内，身体合成肝糖的效率最高。

A.两小时

B. C、三小时

C. B、两个半小时

D. 三个半小时

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第5题

在体育锻炼过程中或后，如何用脉搏进行运动强度和运动性疲劳的评价？

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第6题

下列关于体育锻炼后的乳酸堆积怎样缓解正确的是()。

A.多休息，不运动了

B.继续大强度的运动

C.不予理睬

D.多吃蔬菜水果、适当运动进行拉伸

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第7题

以促进健康为目的的体育锻炼，应天天坚持大强度大运动量的锻炼。运动前热身，运动中负荷适宜，结束后要放松，这是运动过程中的最基本要求（）

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第8题

在体育锻炼时，合理安排运动负荷是确保体育锻炼实效和避免运动伤害的重要保障，在进行体育锻炼时，在安排运动负荷谁的做法最不合理（）

A、小明校运会报名后，为了能获得好名次，马上进行大强度的训练

B、小刚校运会报了800米，运动会前一个月他进行中低强度的持续慢跑

C、小云每次较大强度锻炼后，都进行积极的休息和充分的放松

D、小青运动时量力而行，身体状态好时加大运动量，反之，减少运动量

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第9题

低强度的有氧运动具有较好的降压效果，当体育锻炼停止后，有氧运动的降压效果也会长期保存。()此题为判断题(对，错)。

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