题目内容
(请给出正确答案)
[判断题]
时的心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率。(判断对错)
提问人:网友cl18507496603
发布时间:2022-01-06
A.作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率
B.是测量运动强度最客观、简单、易行且准确的指标
C.运动后最大心率一般是指年龄加运动后每分钟心率不超过170次/分
D.目前推荐公式:HRmax(%HRmax)=220—0.7×年龄(岁)
A.常用的评估指标包括靶心率、运动时摄氧量占最大摄氧量的百分数、主观体力感觉分级(RPE)
B.靶心率=(最大心率一静息心率)×训练强度+静息心率
C.在最大运动强度情况下,心率和摄氧量呈线性相关
D.训练强度通常为70~90%
E.最大心率=220-年龄(岁)
在有氧训练前可以按照年龄预计靶心率,作为运动强度指标
A、[(160-年龄)×70%~85%]
B、[(180-年龄)×70%~85%]
C、[(200-年龄)×70%~85%]
D、[(220-年龄)×70%~85%]
E、[(240-年龄)×70%~85%]
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