题目内容（请给出正确答案）

[多选题]

下列哪些体式可以提升身体稳定性（)。

A.三角式变体一

B.自行车式

C.头到膝式变体一

D.手抓大脚趾式

提问人：网友陈银桑 发布时间：2022-01-07

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第1题

下列哪些体式可以缓解腰背部的疼痛（)。

A.猫式呼吸

B.三角式变体一

C.脊柱扭转式变体一

D.手抓大脚趾式

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第2题

下列哪些体式可以收缩身体后侧肌肉（)。

A.半蝗虫式变体一

B.头到膝式变体二

C.桥式变体一

D.单腿上举腿式变体一

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第3题

下列哪些体式可以灵活髋关节（)。

A.仰卧束角式

B.头到膝变体一

C.雷电坐

D.三角侧伸展式变体一

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第4题

下列哪些体式有益于甲状腺功能（)。

A.简易三角式

B.桥式变体二

C.头膝式变体一

D.鱼式

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第5题

下列哪些体式可以打开骨盆（)。

A.三角式变体一

B.侧轮式

C.鱼式

D.蹲立平衡式变体一

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第6题

下列哪些体式是双腿分开的练习（)。

A.侧轮式

B.三角式变体一

C.三角侧伸展式变体一

D.山立式放松变体二

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第7题

下列哪些体式可以强健双腿肌肉力量（)。

A.扭转坐立山式

B.半船式变体二

C.简易三角式

D.单腿上举腿式变体一

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第8题

下列哪些扭转体式可以把脊柱朝向双腿的方向拉伸（)。

A.扭转头到膝式变体一

B.鳄鱼扭转一式

C.圣哲马里奇三式

D.脊柱扭转式变体一

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第9题

下列哪些体式可以强健核心肌群（)。

A.自行车式

B.鞠躬式

C.半船式变体一

D.单腿上举腿式

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第10题

下面的体式中伸展到侧腰的体式有（)。

A.扭转头到膝式变体2(手抓脚)

B.下犬式

C.猫式伸展

D.风吹树式

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