题目内容
（请给出正确答案）
[多选题]
宽高位下拉易犯错误有：（)
A.练习过程中含胸松腰，借助身体重力完成下拉
B.呼吸时采用下拉吸气还原吐气，尽可能不要憋气完成动作
C.其余选项都不对
D.下拉时主要以上肢发力来完成动作
提问人：网友Chenshan2019
发布时间：2022-01-07
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第3题
下列选项中，可采用正反握的练习是（) 。A:杠铃卧推B;硬拉C:杠铃坐姿推肩D:高位下拉
下列选项中，可采用正反握的练习是() 。
A:杠铃卧推
B;硬拉
C:杠铃坐姿推肩
D:高位下拉
第9题
关于弹拳易犯错误及纠正方法说法正确的是：（).
A.肌肉未能放松，弹拳没有速度，僵硬，纠正时，专门练习甩臂动作，由拳变掌，有利于肌肉放松;
B.先拉后弹，有预兆。纠正时放慢速度，面对镜子练习改正;
C.手腕弯曲，不能力达拳面。纠正时，拳头与前臂呈一条直线，以拳面进攻;
D.动作幅度小，动作路线短，打击力不够。纠正时，尽量拉大动作幅度，延长动路线以加强杀伤力.
