题目内容（请给出正确答案）

[主观题]

由于力量练习造成的疲劳应以补充（)、牛奶等蛋白质为主要的合理营养。

A.水果

B.肉类

C.蔬菜

D.淀粉

提问人：网友15***596 发布时间：2022-01-06

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第1题

力量练习后的营养补充应以（)为主。

A.肉类、牛奶等蛋自质

B.水果、蔬菜等碱性食物

C.豆类食物

D.淀粉类食物

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第2题

力量练习后的营养补充应以水果、蔬菜等碱性食物为主。此题为判断题(对，错)。

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第3题

疲劳是由于体力、脑力或情绪的消耗，造成体力或脑力的下降，使得（）都受到削弱的现象机。 ①体能力；②力

量；③速度；④反应时间；⑤协调性；⑥决策性；⑦平衡性

A.①②④⑤⑥

B.①②④⑥⑦

C.①②③④⑤⑥⑦

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第4题

伸展练习的作用主要有（）。

A.降低肌肉粘滞性

B.改变肌肉的弹性

C.增强肌肉力量和爆发力

D.缓解疲劳

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第5题

标枪运动员在少年时期安排力量训练时，应以小力量和快速力量的练习为主。进入青年时期后应逐渐增加大力量练习的比例。

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第6题

三级运动员（初级）训练阶段的力量训练要点为应以（）器械为主，以中小强度练习为主。

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第7题

青少年正值生长发育期，在形体锻炼中应以力量练习为主，（)

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第8题

一般地，发展耐力素质或者力量耐力素质的练习应安排在课的前半部分，当运动员感到有些疲劳时可安排

快速力量练习和速度练习。()

A．正确

B．错误

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第9题

放松活动有助于消除疲劳，改善局部组织血液循环，加速代谢产物排除，减轻或避免身体出现不舒服的症状。牵拉练习应以静态拉伸为主，牵拉幅度可以相对较大。（)

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第10题

根据儿童、青少年活动的生物学特点,儿童、青少年在从事体力活动时,应以（）练习

A.长时间速度性练习；耐力性、力量性

B.短时间速度性练习；柔韧性、力量性

C.短时间柔韧性练习；耐力性、力量性

D.短时间速度性练习；耐力性、力量性

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