以下老年人合理平衡膳食的要求中,不正确的是A.可多吃点精制糖B.少吃动物脂肪C.热能摄入量适当降
以下老年人合理平衡膳食的要求中,不正确的是
A.可多吃点精制糖
B.少吃动物脂肪
C.热能摄入量适当降低
D.供给充足的无机盐和维生素
E.蛋白质以动物性优质蛋白为主,数量足而不过多
以下老年人合理平衡膳食的要求中,不正确的是
A.可多吃点精制糖
B.少吃动物脂肪
C.热能摄入量适当降低
D.供给充足的无机盐和维生素
E.蛋白质以动物性优质蛋白为主,数量足而不过多
B.老年人的衣裤最好舒适而得体,以免行走受限
C.老年人行走时尽量穿拖鞋,穿脱方便
D.卫生间应为坐便,并设有扶手
E.地面最好采用塑胶地板并保持平整
A、长期用药,规范治疗
B、血压超过一定指标时采用药物治疗
C、降压应平稳,维持生理性波动
D、根据个人用药史和疾病史确定剂量
E、药物治疗同时配合生活方式的改善
A、体育锻炼能延缓脑动脉的硬化过程,改善脑细胞的氧供应,从而可以减轻和延缓脑萎缩。
B、一般用220—年龄数来直接计算出老年人运动的靶心率。
C、老年人适度的锻炼对保持肺组织的弹性,呼吸机的力量,改善肺通气状态有良好的作用。
D、老年人进行体育锻炼时呼吸要自然,动作要缓慢而有节奏,避免憋气和过分用力的动作。
A. 老年人能量摄入应以维持标准体重为原则,必须获得足够的完全蛋白质、钙、铁和各种维生素。
B. 老年人膳食对食物的选择应多样化,做到荤素搭配,以素为主。且每天吃些不同类型富含膳食纤维的食物,如粗粮、豆类、蔬菜、水果等。
C. 老年人饮食要清淡,忌吃过多的油脂,特别是动物脂肪。同时也不宜多吃甜食。
D. 积极参加适度体力劳动,保持能量平衡。
B.适量食用动物性食品,多吃蔬菜、水果
C.每天吃大豆或其制品;每天饮用牛奶或其制品
D.食物多样化,要粗细搭配、松软、易于消化吸收
E.补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐
B.老年人应该饿了再吃饭,渴了再喝水
C.为了响应光盘行动,变质的菜肴应加热杀菌后食用
D.为了控制胆固醇,老年人要尽量少吃肉
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