【多选题】运动后不同的物质出现超量恢复的时间不同,（)最早,（)次之,（)最晚。

A、运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平,甚至超过原来水平。

B、在一定范围内,肌肉活动量越大,消耗过程越剧烈,超量恢复越明显。

C、超量恢复后肌肉内能源物质会超过原来水平,这是肌肉机能提高的重要生理基础。

D、在超量恢复阶段内再进行下一次超负荷锻炼,肌内物质和肌力就会逐步积累起来,进而逐步提高机体能力和训练水平。

A、1-2天

B、2-3天

C、3-4天

D、5-65-6天

A. 运动量越大，超量恢复越明显，但出现的时间延迟

B. 运动量越大，超量恢复越不明显，但出现的时间早

C. 运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间早

D. 运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间延迟

A、动作幅度

B、负荷强度

C、负荷量

D、运动时间

A、运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平,甚至超过原来水平。

B、在一定范围内,肌肉活动量越大,消耗过程越剧烈,超量恢复越明显。

C、超量恢复后肌肉内能源物质会超过原来水平,这是肌肉机能提高的重要生理基础。

D、在超量恢复阶段内再进行下一次超负荷锻炼,肌内物质和肌力就会逐步积累起来,进而逐步提高机体能力和训练水平。

A、运动性手段

B、营养手段

C、良好睡眠手段

D、物理性手段

A、调整健身前状态

B、克服内脏器官生理惰性

C、提高机体的代谢水平,使体温升高

D、增强皮肤的血流量有利于散热,防止正式比赛时体温过高