运动处方的目的是什么？

运动处方的目的是什么？

柔韧练习前应该进行准备活动，使体温升高，降低肌肉粘滞性，提高其伸展性，降低运动损伤风险。

运动处方的基本要素有哪些？

最佳的运动时间要根据哪些方面来设定？

按锻炼对象分类，可以把运动处方分成治疗性运动处方和（）。

______是指要根据每个人的遗传特征、机能特点和运动习惯等制定运动健身方案。

某初中一年级学生，BMI指数达到肥胖标准，制定减肥运动处方如下：运动目的：（1）减少脂肪，增加身体的瘦体重比例：（2）提高心肺功能，增强体质。运动类型：走跑交替、游泳、跳绳运动强度：心率在100-120次／分左右运动频率：每周锻炼3-4次运动时间：每次40-60分钟运动时间带：下午17～19点之间注意事项：（1）运动量和运动强度要循序渐进，逐渐增加；（2）充分做好准备与放松活动；（3）营养均衡，控制热量的摄入。

18世纪末期法国资产阶级过程中解决土地问题的做法是()

第22届冬季奥林匹克运动会于2014年2月7—23日在俄罗斯()市举行