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（请给出正确答案）
[单选题]
关于健康人适量运动说法错误的是：()
A.每周运动五次以上
B.强度以心率=170(或150)- 年龄(岁)为宜
C.游泳、骑自行车等都是很好的运动形式
D.每次运动应竭尽全力
提问人：网友zhangwei2018
发布时间：2022-01-06
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A.每周运动5次以上
B.强度以心率=170(或150)-年龄(岁)为宜
C.游泳、骑自行车等都是很好的运动形式
D.每次运动应竭尽全力
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第4题
下列关于公众有效的防护措施，说法错误的是（）
A.增强卫生健康意识;出现发热、咳嗽等症状，及时就医
B.合理膳食、适量运动、保持勤洗手等良好的个人卫生习惯;避免接触野生动物和家禽家畜
C.居室门窗紧闭并保持整洁卫生
D.尽可能避免与有呼吸道疾病症状的人密切接触;尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去须佩戴口罩
第5题
关于骨质疏松病症说法错误的是（）
A.晒太阳有利于钙的吸收和利用，可促进皮肤合成维生素D，具有调节骨代谢及维持内环境稳定的作用
B.运动中肌肉收缩直接作用于骨骼，有助于增加骨密度，如散步、打太极拳、游泳等均是较好的运动
C.戒烟、限酒，避免饮用过量咖啡、碳酸饮料
D.适量的减少钙摄入可以减缓骨的丢失、改善骨矿化和维护骨骼健康
第6题
关于饮食后运动的问题，以下说法正确的是（）
A.饭后立即剧烈运动，有利于消化和健康
B. 饭后立即工作，有利于食物的消化和吸收
C. 晚饭后立即休息利于食物的吸收，有利于健康
D. 饭后可从事适量的运动，如散步、慢跑等
第7题
预防新冠肺炎，还需要我们提高身体抵抗力。关于提高抵抗力，以下说法正确的有哪些（）
A.养成健康的生活方式，保护和促进健康
B.合理膳食是健康的基础
C.适量运动，增强体质，缓解压力
D.抽烟喝酒不能预防新型冠状病毒肺炎，戒烟限酒有益健康
E.做好自我心理调适，保持积极乐观的良好心态
第8题
疫情防控期间，健康的饮食习惯同样重要，以下说法错误的是（）
A.多吃蔬菜、奶类、大豆。做到餐餐有蔬菜，天天吃水果
B.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品
C.吃动平衡，健康体重。在家也要天天运动，保持健康体重，不能暴饮暴食
D.可吃多盐多油的食品，多喝含糖饮料补充体力
第9题
以下关于健康相关体能，哪种说法是错误的（）
A.健康相关体能是针对普通人群，而运动技能相关体能针对运动员
B.健康相关体能的指标体系包括体成分、心肺耐力、柔韧性、肌力和肌耐力几个方面
C.健康相关体能泛指人的体质，是维持身体健康、提高工作、学习和生活效率所必须的基本能力
D.运动相关体能是建立在健康相关体能的基础上
第10题
适量运动是健康的生活方式之一，以下说法错误的是()。
A.长久不运动会导致肌肉无力、骨质疏松等问题
B.每天所消耗的能量应与所摄入能量平衡
C.一些家务事能免则免，可以将更多的精力投入到更有意义的事情上
D.运动量应该因人而异，但是必须持之以恒
