写出手提式灭火器的使用步骤及注意事项？

使用前首先检查灭火器是否完好，当指针在绿区或者压力只是在正常范围是方可使用。手提灭火器迅速到达着火点，根据火焰大小确定安全有效的喷射距离，将灭火器上下反复颠倒几下，拔去铅封，抽出插销，一个手扶住胶管，喷嘴对准火焰根部，压下压把，对准火焰根部喷射，由近而远县向前推移降火扑灭。