题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
下列关于减肥减脂的说法错误的是（）
A.减肥不等于减脂
B.减脂是更加健康的一种减肥方式
C.减脂是减去脂肪，减低体脂率
D.科学的减脂是肌肉的下降
提问人：网友154336271
发布时间：2022-10-15
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A.无糖食品真的无糖，减脂期间可以任意使用
B.选择奶制品的时候主要关注蛋白质含量，同时注意低碳水
C.减脂期间可以适当吃一些低能量低碳水低钠健康小零食解馋，缓解客户减脂焦虑
D.以上选项全对
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第2题
减脂期间关注基础代谢数值，以下说法正确的是（）
A.随着减肥的进行，体重的下降，基础代谢的数值是下降的
B.关注基础代谢数值可以更好指导一日三餐的饮食，选择相应能量值的食谱
C.减脂期间的热量摄入必须达到基础代谢数值，否则就是节食
D.虽然随着减肥的进行基础代谢值是下降的，但是科学合理的减肥基础代谢与体重的比值是升高的，身体消耗能量的效率是提高的
第3题
适当饮水也是减脂的关键，在控制饮食减脂过程中，以下说法正确的是
A.如果限制饮水量，减体重的速度会比较快
B.如果限制饮水量，减去的体重中绝大部分实际是水
C.不限制饮水时，减体重的速度会慢一些
D.不限制饮水时，实际减脂肪量反而更多，减肥的效果会更好
第9题
下列预防减肥后反弹的做法中，正确的是（）
A.一般来说，吃饭速度越快，越有利于控制体重
B.用小碗、小盘盛饭菜，有利于减少热量摄入
C.足量饮水可增加身体在静息状态下的热量消耗，并减少食物摄入
D.适量运动（有氧运动+抗阻运动）有助于减脂，并提高基础代谢率
第10题
下列关于限能量平衡膳食（CRD）的说法正确的是（）
A．CRD是一类在限制能量摄入的同时，保证基本营养需求的膳食模式
B．这种膳食的宏量营养素供能比例符合平衡膳食的要求
C．CRD能有效减轻体重，降低体脂，改善代谢，易于长期坚持达到减肥目标，无健康风险
D．适用于所有年龄阶段及不同程度的超重和肥胖人群
