题目内容（请给出正确答案）

[多选题]

单腿蹲立平衡式变体3描述正确的是（)。

A.可以提高平衡性和协调能力

B.保持体式时，手脚的拮抗力非常重要

C.可以伸展侧腰的肌肉

D.按摩腹部内脏器官

提问人：网友陈银桑 发布时间：2022-01-07

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第1题

下列哪些体式可以打开骨盆（)。

A.三角式变体一

B.侧轮式

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B.头到膝式变体二

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第3题

对呼吸系统和身体平衡能力均有益处的体式是（）。

A.束角式

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第4题

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A.单腿下犬式

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第5题

下列哪些体式可以强健双腿肌肉力量（)。

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第6题

下列哪些体式可以强健核心肌群（)。

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B.鞠躬式

C.半船式变体一

D.单腿上举腿式

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第7题

下列哪些体式不属于扭转体式（)。

A.单腿锁腿式变体二

B.圣哲马里奇三式

C.侧轮式

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第8题

下列哪些体式生理期人群需要练习相应的变体（)。

A.仰卧山式伸展

B.锁腿式

C.鳄鱼式放松变体一

D.瑜伽身印式

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第9题

下面的体式中属于后弯体式的是（)。

A.背部伸展式

B.单腿上举腿式

C.幻椅式

D.眼镜蛇式

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第10题

下列哪些体式可以灵活髋关节（)。

A.仰卧束角式

B.头到膝变体一

C.雷电坐

D.三角侧伸展式变体一

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