A、记录平时的睡眠-清醒节律,倒班、加班工作时,也不过分偏离基本作息习惯
B、夜班结束后,有睡意就及时“补觉”,困意不明显或卧床后又变得清醒时,不宜“勉强”补觉
C、中午可以不用补觉
D、白天补觉注意卧室声光调控,需要经常上夜班的朋友,宜重视卧室光线、声音管控
E、连续值夜班时,如果发现白天难以做到适当补觉,自己的精神状态逐渐下降,宜考虑其他可能
A.平时可多做一些放松练习,如深呼吸、握拳再打开手掌等
B.长途行车,中途可停下来听听轻音乐、喝点水
C.回到家可以做做操、洗个澡、看看电视,有意识地调节一下
D.经常和朋友一起通宵喝酒、K歌、打牌
A.小红看上去很文静,平时上班总是埋头工作,但如果有事请她帮忙的话,她也会乐意相助
B.赵某沉迷于网络游戏,每天除了吃饭、睡觉就是玩游戏,很少与家人交流,也不外出工作
C.小李小时候说话略有口吃,其他小孩都嫌弃他,上学后在班主任的帮助下终于交到了朋友
D.小吴平日开朗活泼,但最近为了准备考试,已经有很长时间:不出席同学或同事间的聚会
A.张先生,好久没有联系了,打个电话问候一下。
B.朱小姐,好久没有听到您的声音了,最近生意还好吗?
C.王先生,最近有没有朋友要买车啊?给介绍一下啊。
D.李先生,好长时间没联系了,最近工作还好吧。
根据以下材料,回答下列问题:
小王任教于某市重点中学,他性格孤僻,不喜欢与人交往。他一直认为作为教师把课讲好就可以了,因此平时很少与人交往,经常独来独往,我行我素,难于和同事搞好关系。
你认为小王老师应该如何改进?()
A.更多地与其他教师团结合作
B.要以积极的心态融入集体当中
C.多与学生交流
D.更多地进行人际关系的交往
A.给予患者及家属经济、生活上的帮助
B.鼓励患者的亲属、朋友多与患者沟通
C.主动用安慰性语言与患者交流
D.鼓励患者倾诉
E.帮助患者早期功能锻练
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