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第1题
腰腹部柔韧性练习方法有：体前屈、体侧屈、转体等。（)
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第2题
下列哪组练习主要发展下肢柔韧性？（)
A.压肩、转体、踢腿
B.吊肩、体前屈、压腿
C.弓步压腿、正踢腿、侧压腿
D.跪压、下桥、后拉腿
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第3题
下列都属于上肢柔韧性练习的方法是（）。
A.双人压肩.加速跑.拉肩
B. 手臂环绕，持滚转肩.单杠吊肩
C. 单杠吊肩.仰卧背屈伸.引体向上
D. 体侧屈.仰卧起桥.仰卧起坐
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第4题
下列哪一组为练习肌肉力量、柔韧性、肌肉耐力、心肺耐力的方法（)。
A、立定跳远、压肩、爬楼梯、长时间球类活动
B、有氧操、压肩、体前屈、俯卧背屈伸
C、双杠支撑、负重跑、上下坡跑、深蹲跳
D、慢跑、推铅球、举重物、引体向上
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第5题
发展女性上肢柔韧性的健身方法是（)。
A.体侧屈
B.双杠仰卧起坐
C.双手提肋术直臂压肩
D.手提肋术后屈
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第6题
从安全性、准确性、真实性来评价柔韧性最好的测试方法是（）
A.双手勾背
B.立位体前屈
C.“下桥”
D.坐位体前屈
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第7题
通常用来测量人体躯干和肩部柔韧性的两种方法分别是（)
A.坐位体前屈
B.“下桥”
C.双手勾背
D.立位体前屈
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第8题
对一般人来讲，柔韧性下降主要出现在躯干和下肢，坐位体前屈称为测定柔韧性素质的主要方法。
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第9题
从安全性、准确性、真实性来评价柔韧性最好的测试方法是（)
A.双手勾背
B.立位体前屈
C.“下桥”
D.坐位体前屈
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第11题
减轻支气管哮喘发作的症状，加强肺部的气体交换功能的方法有（）
A.吐气呼吸法
B.练习腹式呼吸
C.体前屈扭转法
D.以上都是
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