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[判断题]
健身运动的强度根据个人情况可以使高强度，也可以是低强度。
提问人：网友anzi260303
发布时间：2022-01-06
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第2题
预防跌倒的措施之一适度锻炼，下列说法正确的有（）
A.从事散步、太极等运动量不大的活动
B.每周锻炼2～3次为宜，既可以保持练习效果，也可以使肌肉得到休息
C.不宜做较长时间的低头、憋气、下蹲、弯腰等动作
D.要根据个人体质的强弱情况区别对待，在运动强度和运动频度上应从小到大，不应急于求成
E.锻炼强度要适中，强度太小达不到锻炼目的，太大则可能造成身体不适
第3题
【多选题】关于健身运动处方,正确的阐述是:
A.健身运动处方是一种科学的、定量化的、周期性的运动健身指导方案。
B.制定健身运动方案,首先要准确评价体质水平和运动能力。
C.在指导性方案中必须明确健身运动方式、健身运动强度和健身运动时间等三个基本要素。
D.要针对个人的身体状况、体质水平和运动能力来制定。
第4题
关于健身运动，下列选项中描述不正确的是：
A.健身运动中注意控制运动强度和运动量
B.健身运动结束后不要马上停止身体活动坐下来休息
C.健身运动后可马上喝冷饮或进餐
D.健身运动后不宜马上洗热水澡
第5题
关于健身运动，下列选项中描述不正确的是：
A.健身运动后可马上喝冷饮或进餐。
B.健身运动结束后不要马上停止身体活动坐下来休息。
C.健身运动中注意控制运动强度和运动量。
D.健身运动后不宜马上洗热水澡品。
