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[单选题]

通过(),可以改善肌肉的血液循环,使肌肉中血液流畅,有利于偿还氧债,排出二氧化碳和清除代谢产物,以减轻肌肉酸痛,消除疲劳。

A.伸展运动

B.热身运动

C.整理活动

D.准备活动

提问人:网友chenyilg 发布时间:2022-01-07
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[11.***.***.209] 1天前
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第1题
在运动后24小时之内出现,肌肉僵硬、酸痛和自觉酸痛部位肿胀,有压痛,多发生于双下肢主要伸、屈肌群,而肌肉远端和肌肉一肌腱移行处常常症状较重,严重者肌肉全长发生疼痛,且以肌腹为主,该症状称为()。

A、风湿性多肌痛

B、“极点”

C、第二次呼吸

D、延迟性肌肉酸痛

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第2题
在运动过程中,脑部突然血液供给不足,并达到一定程度时,发生的暂时性知觉丧失现象,称为()。

A、低血糖

B、昏迷

C、休克

D、“运动性昏厥”

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第3题
在医疗体操中,()广泛应用于痉挛性麻痹、高血压、腰背肌紧张性腰痛等病人锻炼。

A、放松运动

B、抗阻运动

C、助力运动

D、主动运动

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第4题
下列属于闭合性软组织损伤的是()。

A、肌肉、韧带拉伤、挫伤

B、刺伤、切伤

C、肌肉筋膜炎

D、关节扭伤

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第5题
慢性损伤的康复锻炼一般应根据伤病征状程度进行安排。具体做法有( )。

A、若仅做某一动作时痛,活动开后不痛者可参加正常训练

B、平时疼痛,活动开后不痛者应减量训练,准备活动后仍痛者,就停止局部练习

C、合理安排局部负荷量,避免过多练习致伤,可暂时改变动作形式促进损伤康复

D、注意纠正易致伤的错误动作,避免反复损伤

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第6题
五禽戏模仿虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤)五种动物动作,以保健强身的导引方法,由()创制。

A、岳飞

B、达摩

C、张仲景

D、华佗

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第7题
( )的出现,是中国古代导引术发展史上的一个新突破。它扩大了导引的影响和应用领域,受到养生家、医家及习武练拳者的重视。

A、《易筋经》

B、五禽戏

C、八段锦

D、“达摩易筋经”

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第8题
根据经络理论,按压、摩擦合谷、迎香、风池、大推、耳垂等穴位可以防治( )等病。

A、哮喘

B、感冒、发烧、咳嗽

C、慢性肠胃疾病

D、高血压

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第9题
水在体内有润滑作用,正常人每天需水( )。

A、2400~4000毫升

B、500~2000毫升

C、300毫升

D、1000毫升

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