无论如何，被动柔韧性不可能超出主动柔韧性的活动范围。（）

A. 机械被动牵伸可采用重锤、滑轮系统、夹板等，需要持续20分钟或更长时间

B. 主动抑制牵伸方式仅放松肌肉收缩性结构，对结缔组织无效，适合神经肌肉支配完整可自主控制者

C. 在实施牵张前收缩肌肉，在过程中放松肌肉，最后完全放松肌肉使之伸展，阻力降至最小

D. 主动抑制牵伸的训练方式包括紧张肌的收缩-放松、伴随拮抗肌收缩的紧张肌收缩-放松、拮抗肌的收缩

E. 自我牵伸是利用自身重量作为牵张力而进行的柔韧性训练

A、大脑皮质、脊髓、小脑

B、大脑皮质、脊髓、脑干

C、大脑皮质、脊髓、中脑

D、大脑皮质、小脑、脑干