题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

【多选题】高血脂运动处方的运动种类与方法,正确的是:

A.以有节律的动力性有氧运动为主

B.有氧运动结合力量练习更有效

C.力量性的运动主要是进行躯干和四肢大群肌的运动

D.可以利用哑铃或拉力器进行力量练习

提问人：网友wangyun4000 发布时间：2022-01-07

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第1题

运动减肥处方应根据肥胖者的体质和个人爱好进行选择，以有节律的动力性有氧运动为主。

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第2题

防治糖尿病最佳的运动方式是（)

A:有氧运动

B:抗阻力量运动

C:全身动力性有氧运动与抗阻力量运动相结合

D:局部动力性有氧运动与抗阻力量运动相结合

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第3题

现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面（)项目属于有氧性运动。

A.游泳;

B.自行车;

C.广播操;

D.跳绳;

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第4题

运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（)运动，也称有氧运动。 A、伸展运动 B、耐力性运动

运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的()运动，也称有氧运动。

A、伸展运动

B、耐力性运动

C、混合运动

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第5题

现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面（)项目属于有氧性运动。

A.健身跑

B.自行车

C.广播操

D.跳绳

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第6题

运动健身的运动项目类型包括（)

A.有氧运动

B.有氧运动、力量练习、牵拉练习

C.有氧运动、力量练习、牵拉练习、球类运动、中国传统运动方式

D.有氧运动、球类运动

E.中国传统运动方式

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第7题

BC现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面那种（)项目属于有氧运动。

A.篮球

B.排球

C.健身跑

D.足球

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第8题

完整的运动处方要求包括哪三种：

A.耐力性(有氧)运动

B.抗阻力量性运动

C.柔韧伸展性运动

D.平衡性练习

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第9题

现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，以达到全面锻炼的最佳效果。下列属于这三种运动中类的是（)。

A.伸展运动

B.有氧运动

C.无氧运动

D.力量性运动

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第10题

根据“适量运动”要求，结合疫情期间自身情况，制订为期一周的居家运动处方，包括一周内的有氧运动、肌

肉力量及耐力训练、柔韧性练习等。具体要求：详细描述运动方式（包括有氧运动项目，柔韧性、力量及耐力练习的具体动作等），单次运动时间，每周运动频率。有氧运动强度设定暂时不作要求，但每个柔韧性、力量及耐力练习的次数、组数需要标明。说明制订此运动处方的锻炼目标，根据自身体能情况（运动能力、各部分肌肉力量、耐力、柔韧性等情况），阐明选择该有氧运动项目及力量、耐力、柔韧性训练动作的原因。

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