运动宣泄的方法可以很好的缓解（）情绪。

A.转移注意力

B.合理宣泄

C.理智控制

D.改变认识

A.缓解紧张

B.锻炼身体

C.缓解压力

D.锻炼能力

A.②③④

B.①③④

C.①②④

D.①②③

专业技术人员情绪管理的常用方法，可以一时缓解紧张的情绪，但并不能很好地解决问题。()

A.培养健康的生活方式

B.理性对待并接纳自己

C.想方设法地放纵自己

D.及时采取运动、听音乐等方式宣泄心理压力

A.运动

B.抽烟

C.听音乐

D.酗酒

A.酗酒

B.跑步

C.向朋友倾诉

D.运动

A.听音乐

B.运动

C.写日记

D.大哭

E.唱歌

A.学会体察自己的情绪

B.适当表达自己的情绪

C.以合宜的方式缓解情绪

D.尽情宣泄自己的情绪