题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

要想达到减控体重的健身目的，主要推荐何种运动健身方式？

A.长时间有氧运动

B.各种力量练习

C.各种牵拉练习

D.各种球类运动

提问人：网友xukxuka 发布时间：2022-01-07

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ABCD

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第1题

下列哪些运动项目的运动员需长期控体重（）。

A. 举重

B. 长跑

C. 摔跤

D. 柔道

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第2题

有体重级别要求的运动项目为了获得最佳运动成绩而减体重，建议运动员每周最大减体重不要超过多少公斤（)

A、1kg

B、2kg

C、3kg

D、4kg

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第3题

戒烟、减轻体重、适度运动等健康生活方式可预防或减少心血管病的发生，高血压患体重指数及腰围控制目标是：

A、BMI<20kg/m2,腰围：男性<95cm,女性<80cm;

B、BMI<24kg/m2,腰围：男性<90cm,女性<85cm;

C、BMI<24kg/m2,腰围：男性<95cm,女性<80cm;

D、BMI<20kg/m2,腰围：男性<90cm,女性<85cm;

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第4题

女运动员由于运动量较大，且限制膳食控体重者较多，因而易出现( )严重丢失，而补充又不足，从而引起运动性贫血。

A．铁 B．钙 C．钾 D．镁

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第5题

关于肥胖症，以下说法错误的是：( )

A．一般主张用药物来达到控制体重的目的

B．一般认为，肥胖是指体重指数大于等于27

C．肥胖症的治疗以控制饮食及增加体力活动为主

D．肥胖与艾滋病、吸毒和酗酒是新的四大社会医学难题

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第6题

每周合理的减重量是1-1.5kg

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第7题

（）是大肌肉群参与的全身性运动，长时间运动时能量消耗多，脂肪参与供能比例制增加，降低体内脂肪含量，是最理想的控制或减轻体重的运动方式。

A、有氧运动

B、力量练习

C、球类运动

D、中国传统运动健身方式

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第8题

要想达到增加肌肉提及，提高肌肉力量，提高平衡能力，保持骨健康，预防骨质疏松的健康效果，应主要采用何种运动类型

A、有氧运动

B、无氧运动

C、球类运动

D、力量练习

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第9题

运动健身初期运动后要有舒适的疲劳感，疲劳感觉应在运动后第几天基本消失

A、一

B、二

C、三

D、四

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第10题

运动健身中常用什么方式进行检测运动强度

A、心率监测

B、呼吸监测

C、主观体力感觉监测

D、运动类型

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