创伤事件不一定要有生命威胁，而是应更多考虑当事人的反应强度，例如该事件会使个体产生强烈的害怕、无助感、或恐怖感受。

雅各布斯认为，街道和广场是真正的城市骨架形成的最基本要素

心理学博士岳晓东提出的灰色区概念认为：人的心理正常与异常是截然分开的，彼此泾渭分明。

心理咨询师的诊断，其目的不是为了给当事人贴标签，而是自己在内心中能更好地理解当事人。

重复的考试梦，意味着存在“考试情结”。“考试情结”也许在离开学校后多年内被隐藏，可是，当现实生活中有类似评价性的情景出现时，噩梦还是会降临，会条件反射般地紧张，虽然理智上认为没必要这样，但仍然会焦虑。

心理学上就管因为一点点芝麻绿豆的小事而大动肝火，从而造成不可挽回的损失的现象叫做“野马结局”。 也称之为“情绪效应”。

虽说他人即“镜子”，但想更全面的认识自己，一定不能只照一面镜子——只根据一个人对自己的评价来认识自己。你需要更多几面“镜子”来映照自己，不然容易陷入要么自恋自傲要么自轻自卑的极端境地。

在进行（ ）的社会比较时，你分析自己有可能达到与别人一样的成就或超过他而产生正向期望，就会产生积极进取的内在驱动力，但当你觉得你尽其所能仍无法达到你比较的人的成就时，就会产生严重的挫折感。

A、上行

B、下行

C、面向未来

D、面向过去

自己刚跑步回到宿舍感到热，如果不先考虑一下舍友是否也闷热难耐，不问舍友的意愿就大放冷气空调， 这是由于（ ）的影响。

A、晕轮效应

B、定势效应

C、投射效应

D、刻板印象

理性情绪疗法认为，人们的情绪障碍是由人们的不合理信念所造成。因此可以说，这种疗法就是要以理性治疗非理性。 首先列出引发不良情绪的事件（A），找出引发不良事件认识上的非理性信念（B），帮助求治者以合理的信念代替不合理的信念，从而最大限度地减少不合理的信念给情绪（C）带来的不良影响，帮助求治者减少或消除他们已有的情绪障碍。

记录情绪，是为清楚什么类型的事件能够引发你的情绪，情绪的关键词类型、情绪发作的频次与发作的力量。