双掌上托时，屈肘、抬头、目视上方是韦驮献杵第三势的易犯错误。此说法（）

A、前脚掌支撑、立达四肢、下沉上托、脊柱竖直，身体重心稍前移。

B、年老体弱者提踵的高度可自行调整。

C、上托时意想通过“天门”观注两掌，目视前下方，自然呼吸。

D、以上都对。

A、通过本式动作可调理上、中、下三焦之气。

B、可将三焦及手足三阴五脏之气全部发动。

C、可改善肩关节活动功能及提高上下肢的肌肉力量。

D、可促进全身血液循环。

A、练习本式动作可达到壮腰健肾的功效。

B、练习本式动作可达到延缓衰老的功效。

C、可增强颈、肩部位的活动功能。

D、可增强腰部位的活动功能。

A、转身以腰带肩，以肩带臂。

B、目视掌心，意注命门，自然呼吸。

C、颈、肩病患者，动作幅度大小可灵活掌握。

D、以上都对