站姿的基本要领。

基本站姿中有一个要领“挺”，对于做到“挺”的要求描述不正确的是

男士的站姿应突显男性的阳刚的气质,展现自信、威严之美。其中叉手式站姿要领为:两脚并拢,呈“V”字形。或两脚分开与肩同宽,呈“Ⅱ”形。两手在背后或腹前交叉,右手轻轻握住左手腕,左手指自然变曲,手心向内。()

下蹲时，应使 ， ， 关节在一个角度上，使蹲姿优美。

下蹲时，应使 ， ， 关节在一个角度上，使蹲姿优美

常见蹲姿有哪两种 ， 。