题目内容（请给出正确答案）

[多选题]

要达到较活跃的身体活动水平()。

A.每天应进行30min中等强度身体活动

B.每周中应有三天以上进行20 min的高强度运动

C.每天至少步行30min

D.每天至少步行30-60min

E.每天至少步行5000-7000步

提问人：网友niujunli 发布时间：2022-01-06

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第1题

如果每天步行12500步以上，其身体活动水平为（）。

A.身体活动水平低

B.较活跃状态

C.活跃状态

D.高度活跃状态

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第2题

每天少于30min的中等强度的身体活动，其身体活动的水平为（） A.静息状态B.低活动水平C.较活跃的

每天少于30min的中等强度的身体活动，其身体活动的水平为（） 

A.静息状态

B.低活动水平

C.较活跃的水平

D.高度活跃水平

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第3题

如果每周每天至少步行30min，其身体活动水平为（)。A.静息状态B.身体活动水平低C.较活跃状态D.高度

如果每周每天至少步行30min，其身体活动水平为()。

A.静息状态

B.身体活动水平低

C.较活跃状态

D.高度活跃状态

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第4题

“早期参加有规律的身体活动的老年个体，较不参加的老年个体的认知功能高”这是那种假说的观点（）

A.认知储备假说

B.唤醒水平假说

C.选择性提高假说

D.衰退假说

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第5题

中等强度的概念是当心率达到最大心率的60%～75%时，身体活动水平则达到了中等强度（）

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第6题

制定有氧训练方案时，运动量小于多少只能达到维持身体活动水平的目的A、2.09KJ（500k)B、2.93KJ（700k

制定有氧训练方案时，运动量小于多少只能达到维持身体活动水平的目的

A、2.09KJ(500k)

B、2.93KJ(700k)

C、3.34KJ(800k)

D、3.76KJ(900k)

E、4.18KJ(1000k)

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第7题

一般认为运动时心率达到最大心率的（）时，身体活动水平达到了中等强度。

A.55～70%

B. 60～75%

C. 65～80%

D. 75～90%

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第8题

通过适当的身体活动克服各器官的惰性，提高其活动能力达到较高水平属于学前儿童体育教学活动的设计（)。

A.下降阶段

B.平稳阶段

C.上升阶段

D.冲刺阶段

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第9题

以下关于热身说法错误的是（）

A.身体条件不好的远动员在更短的时间内就可以达到合适的温度

B.训练水平较高的运动员会需要更长的时间才能达到适合的体温水平

C.训练水平不好的运动员会需要更长的时间才能达到适合的体温水平

D.教练应该根据每个运动员的身体情况的调整热身活动

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第10题

下列关于运动强度的说法正确的是()

A.运动强度可通过呼吸频率来估算

B.心率达到最大心率的60%～75%时，身体活动水平达到最大强度。

C.成年人每天应进行30分钟以上的中等强度运动

D.成年人每周应进行150分钟中等强度或75分钟高强度运动

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