剧烈运动后，不要立刻大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。（)

A.比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，如慢跑等

B.临赛前要吃饱或者多饮水，以增加热量

C.剧烈运动后，不要马上大量饮水、吃冷饮，不要立即洗冷水澡

D.比赛前不要做准备活动，以免浪费体力

A.大量吃有好处

B.剧烈运动后及时饮用大量冷饮

C.在饭前饭后多吃冷饮

D.炎热的夏天适当吃冷饮

A.运动后不宜大量吃甜食。吃甜食会使体内维生素B1大量消耗，感到倦怠、食欲不振，影响体力的恢复，最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等

B.运动后不宜饮酒。剧烈运动后身体机能会处于高水平状态，会使身体更快吸收酒精，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚

C.运动后可以大量喝水，尤其是冷饮。即使加重胃肠负担，使胃液被稀释，而喝水速度太快使血溶量增加过快，突然加重心脏的负担也没关系

A.1

B.2

C.3

D.4

A.1

B.2

C.3

D.4

A.饭后不宜做剧烈运动

B.运动后马上用冷水冲洗

C.运动前做好准备活动

D.运动中和运动后不要大量饮水