美容内调的方法，求医可以应用中药、针灸推拿、食疗、保健食品等疗法进行调理，求己则应从饮食调理、锻炼、睡眠休息、情志调节等方面进行养生美容，既能达到皮肤美容，又能达到身体健康目的。