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[判断题]

足球能够增加机体的核心力量，增加各个肌肉群之间的协调，提高体育锻炼者的反应、应变能力。同时能够起到减肥，增加心肺功能，提高耐乏氧能力等等的作用。所以对于青少年经常踢足球，对于身体的锻炼是非常有好处的，能起到强身健体，增强免疫力等功效（）

提问人：网友154336271 发布时间：2022-09-09

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第1题

关肌酸能够增肌的作用机制，下列哪项不正确（）

A.增加肌肉体积，有利于肌细胞吸收氨基酸，合成蛋白质，促进肌肉的生长；

B. 把水带入肌肉，增加肌肉体积；

C. 增加肌肉力量；

D. 提高生长激素水平

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第2题

动态拉伸与抗阻训练的目的是？

A.降低肌肉粘滞度，增加肌肉和关节弹性

B.放松、激活软组织和肌肉

C.提高机体代谢反应和增加能量供应

D.提高肌肉收缩速度和力量，提高肌肉协调做功能力

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第3题

如何安全有效的打开胸腔

A.增加背部肌肉力量

B.增加胸椎的灵活性

C.增强肋间肌的延展性

D.增加腹部肌肉力量

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第4题

肌肉大不等于力量强，要想曲线更明晰、肌肉更有弹性、身材更匀称，增肌过程中需要同时加强（)两个方面训练。

A.力量增长

B.核心力量

C.维度增加

D.爆发力

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第5题

肌力训练目标: 增加动作肌群的力量，此外能（）与减脂塑身效果。

A.提升最大力量

B.增进运动表现

C.增强周围神经敏感度提升肌肉弹性

D.提升肌肉弹性

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第6题

V型起的主要目的是（）

A.提高推力肌肉群力量

B.提高腰腹核心力量

C.放松肌肉

D.燃烧多余脂肪

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第7题

_______这两种策略能够有效增加机体散热，还可以通过降温增加机体贮存热能力的潜力。降温主要是通过一系列的方法来降低皮肤温度和机体核心温度。

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第8题

低至中等强度有氧运动训练可以通过哪些方面对患者产生有利的影响（）

A.增加心肺耐力

B.增加肌肉力量

C.增加肌肉质量

D.增加肌肉耐力

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第9题

为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上（）

A．肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所

B．以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则

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第10题

在2019年EWGSOP肌少症诊断标准中，可以确诊肌少症的是（)

A.肌肉力量上升，肌肉质量增加或数量增加

B.肌肉数量增加

C.肌肉力量下降，肌肉质量下降或数量减少

D.肌肉质量上升

E.身体活动能力下降

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第11题

力量性运动能使肌肉壮大，是因为蛋白质分解加强，同时活动肌群蛋白质合成增加并大于分解速度。（)

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