通过与你的家人、上司、下属、朋友等进行诚恳交谈，征求他们对你情绪管理的看法和建议，借助别人的眼光认识自己的情绪状况。这个方法是情绪觉察方法里面的反思法。（）

A. 管理式督导

B. 师徒式督导

C. 训练式督导

D. 咨询式督导

A、自我调节

B、心理自我

C、社会自我

D、投射自我

A、合理宣泄法

B、音乐疗法

C、转移注意力法

D、改变信念法

A、心细

B、激情

C、胆大

D、敢于表白

A、可以使自己变得更坚强

B、获得更多的自由空间

C、可以使自己找回自我

D、可以使自己更加独立、成熟

A、绝对化的要求

B、过分概括化

C、糟糕至极

D、不懂得放弃

A、厌食、失眠

B、精神萎靡、情绪低落

C、思维迟钝、冷漠

D、孤僻、丧失兴趣