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第1题
健美锻炼主要是靠肌肉用力来提高肌肉力量，要求肌肉持续紧张地收缩达到最大限度，所以出现肌肉中的血液高度充血、肌肉膨胀、弹性减弱、收缩力减退等现象。因此，必须注意对（），否则将会产生（）等状况。
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第2题
急性期处理可采取制动、冰敷、佩戴护具和贴扎，同时可以进行热敷。
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第3题
人工呼吸时成人频率为每分钟多少次？
A、5～10次
B、10～16次
C、16～20次
D、20～25次
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第4题
手法被动牵拉是一种短时间的牵拉，一般每次牵拉持续（ ）秒，重复4到6次。
A、5～10秒
B、10～20秒
C、15～30秒
D、20～40秒
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第5题
静态拉伸是将肌肉拉伸至有轻微不适感觉的位置，并停留10-30 秒的拉伸方法。建议每一肌群重复拉伸（ ）次，同时配合正确的呼吸。
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第6题
以提高肌肉力量耐力为主的训练，其特点是中等强度、较多的重复次数，每组15次；保持（ ）秒的组间间歇时间。
A、10～30秒
B、30～60秒
C、60～90秒
D、90～120秒
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第7题
运动损伤发生原因有哪几种？
A、体质健康状况欠佳
B、准备活动和拉伸不充分
C、违背体育锻炼原则
D、气候、场地、器械因素影响
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第8题
现场急救常用的止血法有哪几种？
A、加压包扎止血法
B、冷敷法
C、抬高伤肢法
D、指压止血法
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第9题
高渗性脱水，又称缺盐性脱水，机体失盐多于失水。
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第10题
一旦发生运动性中暑，我们在急救室要遵循一个原则就是：抓紧时间、迅速降温、纠正水电解质酸碱平衡失调，防治循环衰竭、休克及肾衰竭。
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