题目内容
（请给出正确答案）
A.听歌，看书等娱乐活动来分散自己的注意力
B.大吼大叫，甚至迁怒到别人身上
C.闷在心里，随它逐渐变淡
D.做一些极限运动，如蹦极等
E.与室友、朋友、同学聊自己的烦心事
F.其他
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A.压抑（睡觉、购物、假装高兴等）
B.发泄（哭、写日记、打电话、倾诉等）
C.顺其自然让时间来解决
D.转移（听歌、玩游戏、看电影、.. 上网等）
A.寻找原因：找出影响自己，产生焦虑、不安情绪的问题，集中精力解决
B.分散注意力：努力使自己摆脱消极状态，转移注意力，避免自己更加极端、钻牛角尖
C.空杯心态：保持良好的情绪，什么都不去想，放空自己
D.培养情趣：培养健康的生活方式来管理情绪，并用于排解消极情绪
A.找家人、老师、朋友或信任的人倾诉
B.寻找正规的心理咨询机构寻求专业帮助
C.通过运动、唱歌、看书等方法调整自己
D.自己强忍着，过段时间就好
A.文段的主要内容是
B.人们需要找到释放压力的突破口
C.情绪化进食是人们排解压力的有效方式
D.女性更容易受到工作情绪的影响
E.介绍心理学上的情绪化进食对人的影响
A.分散注意力，放松鼓膜
B.疏通咽鼓管，改变中耳压力
C.缓解不适，放松咽喉部肌肉
D.关闭咽鼓管，减少耳腔压力
A.当情绪不好时，可以去散步或者打球来分散自己的注意力
B.可以摔枕头、打沙袋等方式把挤压在内心的烦恼宣泄出来
C.有烦恼可以向亲人或知心的朋友诉说
D.一醉解千愁，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉
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