应指导青少年掌握正确的呼吸方法，呼吸时要强调加深呼吸的幅度，而不是增加呼吸的频率，并注意与运动的频率配合，以促进呼吸器官的发育。

运动分为全身柔韧性运动、力量运动、 。

13-14岁是练习 的年龄；

平衡能力是一切静态与动态活动的基础能力。如果缺乏平衡能力，就不会有 和流畅感。

原则可以避免老年人因急于追求训练效果而无计划地增加运动量所导致的心脑血管和骨关节病变。

一般基本不影响正常的学习、工作和生活；

A、中度伤

B、轻度伤

C、轻微伤

D、细微伤

运动损伤的原因归纳为基本原因和 两个方面。

A、内在原因

B、特定原因

C、外在原因

D、潜在原因

急性损伤一般有瞬间 所致，伤后症状立刻呈现。有发病急、症状骤起的特点。例如关节扭伤、骨折、脱位、肌肉拉伤等等。

A、用力

B、推搡

C、暴力

D、蛮力

是指特定的运动技术下，容易产生的损伤，如网球肘、弹跳膝、足球踝等。

A、运动项目伤

B、运动技术伤

C、项目技术伤

D、特定项目伤

运动损伤往往与运动项目、 等因素有关。

A、技战术水平

B、身体素质

C、运动环境

D、热身活动

身体部位的大类有 上肢损伤、下肢损伤等。

A、头颈部损伤

B、肩背部损伤

C、腰臀部损伤

D、胸腹部损伤