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[主观题]

要达到健身效果,老年人应坚持每周至少锻炼5天,每次锻炼时间不少于30分钟。

提问人:网友deghmnm 发布时间:2022-01-07
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第1题
在运动处方中,一般要求每次锻炼时达到靶心率以后,至少应持续()分钟以上。
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第2题
国务院下发的全民健身计划(2011-2015年)通知要求,()参加体育锻炼活动不少于3次、每次不少于30分钟、锻炼强度中等以上的人数比例达到32%以上,其中16岁以上(不含在校学生)的城市居民达到18%以上,农村居民达到7%以上。

A. 每周

B. 每天

C. 每月

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第3题
运用健身器械进行锻炼时,动作之间的组间歇时间一般为( )。

A、10-30秒

B、30-45秒

C、45-60秒

D、60-90秒

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第4题
某市一项对健身爱好者的调查表明,那些称自己每周固定进行2~3次健身锻炼的人近两年来由28%增加到35%,而对该市大多数健身房的调查则显示,近两年来去健身房的人数明显下降。以下各项,如果为真,都有助于解释上述看来矛盾的断定,除了

A.进行健身锻炼没什么规律的人在数量上明显减少。

B.健身房出于非正常的考虑,往往少报顾客的人数。

C.由于简易健身器的出现,家庭健身活动成为可能并逐渐流行。

D.为了吸引更多的顾客,该市健身房普遍调低了营业价格。

E.受调查的健身锻炼爱好者只占全市健身锻炼爱好者的10%。

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第5题
老年人健身锻炼时适宜运动量用()公式更为准确。

A. 220-年龄;

B. 208-(0.7×年龄);

C. 170-年龄;

D. 最大心率×50%。

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第6题
少年儿童的肌肉特点不包括()

A、水分多

B、蛋白质多

C、耐力差

D、收缩能力弱

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第7题
对女子无氧能力的表述,不正确的是()

A、肌肉中ATP总量比男子低

B、运动中乳酸的浓度低于男性

C、糖的无氧代谢能力低于男性

D、抗酸中毒的能力较强

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第8题
老年人随着年龄的增长,体内脂肪含量增加,身高随年龄的增长而降低。
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第9题
女子机体所能达到的最大工作负荷在黄体期达到最大。
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第10题
少年儿童身体素质的发育有一定的阶段性。
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