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[判断题]
加强身体锻炼，运动要适度，既不能过劳，又不能过少（）
提问人：网友154336271
发布时间：2023-03-29
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第2题
预防跌倒的措施之一适度锻炼，下列说法正确的有（）
A.从事散步、太极等运动量不大的活动
B.每周锻炼2～3次为宜，既可以保持练习效果，也可以使肌肉得到休息
C.不宜做较长时间的低头、憋气、下蹲、弯腰等动作
D.要根据个人体质的强弱情况区别对待，在运动强度和运动频度上应从小到大，不应急于求成
E.锻炼强度要适中，强度太小达不到锻炼目的，太大则可能造成身体不适
第4题
在体育锻炼中要预防运动损伤的发生，应该做到：从思想上对运动损伤的预防给予重视、（)、创造锻炼的安全环境以及加强易伤部位的训练等。
A.肌力训练
B.准备活动和放松活动
C.调节身体处于良好的运动状态
D.自身保护
第5题
老年人心理卫生保健中不包括（)A.确立生存意义B.适度锻炼运动C.加强学习能力D.加强人际交往E.注
老年人心理卫生保健中不包括()
A.确立生存意义
B.适度锻炼运动
C.加强学习能力
D.加强人际交往
E.注意调节情绪
第6题
中年人心理卫生保健中并不强调的是A、确立生存意义B、适度锻炼运动C、加强学习能力D、加强人际交往E、
中年人心理卫生保健中并不强调的是
A、确立生存意义
B、适度锻炼运动
C、加强学习能力
D、加强人际交往
E、保持平和心态
第8题
尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游戏，对预防颈椎病效果较好。这段话主要告诉我们（）。
A.有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼
B.尽量多运动并加强颈肩部肌肉的锻炼对预防颈椎病效果较好
C.可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
D.尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车
第10题
尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽
出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。 这段话主要告诉我们()。
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A．有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼
B．尽量多运动并加强颈肩部肌肉的锻炼对预防颈椎病效果较好
C．可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
D．尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车
