题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

核心肌群训练提高难度的标准以下哪个是正确的

A.重复次数达到100次

B.负荷可以增加到10RM

C.可以在球上完成动作

D.可以连续训练10分钟

E.静态保持90秒以上

提问人：网友aaaluo 发布时间：2022-01-06

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第1题

在2012年APTA骨科分会临床指南-下腰痛有强证据证明核心肌群训练有效的下背痛类型以下哪个是正确的

A.下背部劳损

B.平腰综合征

C.椎间盘性疼痛

D.伴坐骨神经痛的腰痛

E.脊柱不稳

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第2题

核心肌群训练的策略以下哪个是错误的

A.增加负荷

B.增加时间

C.改变支撑面的稳定性

D.改变动作的对称性

E.增加额外的动作

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第3题

偏瘫患者步行训练时不需要进行核心肌群力量训练。

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第4题

“怀孕的猫”这个动作的主要目的是（)。

A.训练肩带的稳定

B.训练脊柱的灵活

C.激活深层核心肌群

D.激活肩胛骨的灵活性

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第5题

战绳能充分刺激（)，是一项全身性的运动。战绳训练对全身肌肉的爆发力、肌耐力、心肺耐力锻炼有明显的效果，可以快速燃脂和塑形。

A.手臂

B.背部肌群

C.核心肌群

D.腿部肌肉

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第6题

核心肌群训练过程中要注意（)。

A.使用腹式呼吸

B.吐气时腹部内缩，增加腹压，对脊柱提供支撑与保护

C.随时随地要求核心肌样的收缩以保护脊柱

D.动作时确定脊椎在中立的位置

E.动作都是连续级慢、稳定且流畅的完成

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第7题

针对帕金森患者康复锻炼，指导错误的是（）

A、步态训练重点在于矫正躯干前倾姿势，改善由于追赶身体重心所致的慌张步态

B、对于早期患者，鼓励参加体育运动，健走、太极拳、瑜伽和舞蹈等，适度进行有氧及无氧训练、抗阻训练以及双重任务训练，改善体能，减少白天静坐，推迟活动受限的发生

C、肌力训练重点训练核心肌群及四肢近端肌群

D、在疾病晚期，帕金森病患者应鼓励进行双重任务训练

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第8题

盆底肌肉康复训练能提高盆底核心肌群肌力，改善失禁发生情况。（）

此题为判断题(对，错)。

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第9题

平板支撑时，手肘与手腕着地，上臂垂直于地面，脚尖着地，身体成一直线，特别注意腰部的位置，不能下沉，也不可抬起，臀部夹紧。平板支撑可以用来训练核心肌群耐力。

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第10题

盆底肌肉康复训练能提高盆底核心肌群肌力，改善失禁发生情况（）

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