更多“进行散打速度练习时,练习量的控制以保持()能力为准则。当疲劳…”相关的问题
第1题
进行散打速度力量练习时,每个练习的持续时间应该保证()和()的情况下完成动作,具体的持续时间的长短取决于练习的性质,阻力的大小、训练水平的练习的结构等。
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第2题
发展散打运动员的速度力量时,如果训练的主要目的是提高爆发力,可采用();如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量,可采用()。若采用等动练习法时,则力求在()以上的角速度条件下完成动作。
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第3题
在散打练习时,按照一定的条件,有针对性的进行练习,称为()。
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第4题
进行散打力量耐力训练时,对练习的间歇时间有哪些要求?
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第5题
在散打练习时有意识、系统地在脑中进行思维、表象的一种练习方法,“练时无敌似有敌”,称为()。
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第6题
发展散打速度力量常用的方法有哪些()?
A.平推杠铃
B.负重弹跳
C.握轻哑铃冲拳
D.负重做腿法练习
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第7题
肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下,增加每天的运动量,运动时以()为主。
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第8题
练习腹肌的过程中保持速度,缓慢进行,感受腹部用力收缩时的感觉。()
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第9题
选择发展力量耐力的练习时,必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件,采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似,并力求体现出明显的力量特征。例如,多次重复的拳法、腿法练习应力图表现高水平的();多次重复的摔布人或摔法练习应尽可能发挥(),提高运动员对反复完成比赛活动的相应力量性工作的适应能力。
A.速度力量和爆发力;最大力量和爆发力
B.最大力量和爆发力;速度力量和爆发力
C.启动力量和爆发力;最大力量和爆发力
D.最大力量和爆发力;启动力量和爆发力
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第10题
在改善肌肉协调和肌间协调,不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时,负重量的变动范围很大,克制性力量练习可在最大力量能力的()至()范围内变化,退让性力量练习可在最大力量能力的()至()范围内变动。
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