题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
变速跑的动作要领是（）
A.慢变快时频率慢，快变慢时步幅小
B.慢变快时频率慢，快变慢时步幅大
C.慢变快时频率快，快变慢时步幅小
D.慢变快时频率快，快变慢时步幅大
提问人：网友xiaozhan07
发布时间：2022-01-07
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【多选题】关于走跑交替正确的方法包括:
A、先走后跑,即走1分钟后跑1分钟,交替进行。
B、每隔两周可调整增加一次运动量,缩短走的时间,增加跑的时间。
C、由走开始锻炼,渐渐过渡到由慢跑代替行走。
D、运动时间可持续20至30分钟,每周不少于4次。
