A.深吸一口气,把头潜入水中,使背部浮上水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉,同时双腿用力抻
B.仰浮水面,使抽筋的腿屈曲,然后双手抱住小腿用力,使其贴在大腿上,同时加以震颤动作
C.深吸一口气,把头潜入水中,使抽筋的腿屈曲,然后双腿抱住小腿用力,使其贴在大腿上,同时加以震颤动作
D.仰浮水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉,同时双腿用力抻
A.仰浮水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉,同时双腿用力抻
B.仰浮水面,使抽筋的腿屈曲,然后双手抱住小腿用力,使其贴在大腿上,同时加以震颤动作
C.深吸一口气,把头潜入水中,使背部浮上水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉,同时双腿用力抻
D.深吸一口气,把头潜入水中,使抽筋的腿屈曲,然后双腿抱住小腿用力,使其贴在大腿上,同时加以震颤动作
A.身对1点,两脚靠拢,脚尖对一点,重心在两脚上。
B.注意重心在右腿上,迈出脚的大腿与地面平行,小腿垂直于地面,另一条腿膝盖伸直,绷脚尖。
C.两脚在一条直线上,脚跟并拢。
D.两脚之间分开隔一脚的距离,在一条直线上。
A.不满坐是谦恭,坐于座位三分之二处,上身与大腿成90度,大腿与小腿成90度,小腿与地面成90度
B.女士膝盖一定要并起来,双腿并拢,上身保持挺直,双手交叠,右手在上,放于大腿上
C.男士膝盖可稍微分开,但不宜超过肩宽,双手自然放于大腿上
D.不抖腿,不前仰后靠、不左摇右晃、可暂时趴在工作台上休息,可翘二郎腿
B.可以利用手控制速度
C.双脚可以呈现任意姿势
D.一种转体动作,运动员动力腿在空中划圈,主力腿在每次旋转中不需下蹲、提升,并允许不保持与地面的平行。支撑腿与地面形成90度直角
A.臀部扭动,前脚掌先着地,然后蹬离地面,脚迈向正前方。
B.躯干伸直,抬下颌,双耳线与肩线平行,目视前方。
C.手臂放松,以肩关节为轴摆动,肘关节弯曲至85°-90°。
D.小腹收紧,背部不要弯曲,膝盖保持弹性。
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