题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
【多选题】抗阻运动的健身功效包括有:
A.可以提高肌肉力量
B.增加肌肉体积
C.发展肌肉耐力
D.促进骨骼发育和骨健康。
提问人：网友wanglele007
发布时间：2022-01-07
如搜索结果不匹配，请 
抗阻训练一般不作为（）的练习方法。
A.增强肌肉力量
B.增强肌肉耐力
C.提高心肺功能
D.增加肌肉体积
题目内容
（请给出正确答案）
您可能会需要：
安装简答题APP，拍照搜题省时又省心！
更多“【多选题】抗阻运动的健身功效包括有:”相关的问题
第2题
运动的形式包括()
A.有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
B.有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习
C.无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习
D.无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
第5题
【多选题】适当增加肌肉重量,有利于健康。正确的说法是:
A.人体内的肌肉组织越多,越能燃烧更多热量,使新陈代谢加速
B.抗阻训练是可以帮助增加肌肉的运动
C.过了30岁之后,肌肉会逐渐流失,进而导致代谢下降
D.女性因为担心肌肉过多,不必参加力量锻炼。
第7题
【多选题】关于体育健身增强体质,提高健康水平,正确描述的是:
A.有规律的体育活动可以提高心脏收缩力量和肺活量,调节血压,改善血脂,对心肺功能产生良好影响,明显提高青少年、中年人、老年人的心肺功能和健康水平
B.力量练习可以提高肌肉力量和肌肉抗疲劳能力,促进青少年成长发育,使体格更加强壮,预防因肌肉力量衰减出现的腰疼、肩颈痛等症状,提高身体平衡能力,防止老年人跌倒,维持骨骼健康,预防和延缓骨质疏松发生。
C.有规律的牵拉练习可提高肌肉、韧带弹性,增加青少年身体活动范围,身体姿势优美,减少肌肉拉伤,预防和治疗中老年人关节性疾病。
D.体育健身活动可增加人体愉悦感,使人精神放松,缓解压力,形成良好心理状态,获得生理和心理满足感,使青少年充满朝气,中老年人充满活力,提高幸福指数。
第8题
美国运动医学会（1998)推荐采用抗阻训练发展肌肉力量和耐力，其运动处方建议采用每周__________，一
美国运动医学会(1998)推荐采用抗阻训练发展肌肉力量和耐力，其运动处方建议采用每周__________，一组__________改善主要肌群的练习，每次练习须完成__________重复。
第9题
我们更加强调的三种健康类型，他们分别指的是（)。
A.功能健康——是指安全有效地进行常规运动和锻炼的能力
B.心血管健康——是指心脏、肺和动脉将氧输送给运动中的肌肉的能力(氧通过血液输送)，以及肌肉在特定时间利用氧进行有氧运动的能力
C.肌肉健康——是指肌肉强度、肌肉力量以及肌肉耐力
D.骨骼健康——运动相关骨骼具有良好的稳固性
