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[多选题]

克服焦虑的原则有

A.运用想象

B.放松自己

C.认清焦虑状况

D.不回避

E.正面迎战

提问人：网友ripplesyi 发布时间：2022-01-06

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第1题

克服焦虑的原则有_____。

A.运用想象

B. 正面迎战

C. 认清焦虑状况

D. 不回避

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第2题

考试是每个大学生都要面对的，保持适当的压力是一件好事，但如果过分的焦虑会让事情变得糟糕。以下对于克服考试焦虑的描述中不恰当的是（）

A.运用想象放松法让自己平静下来

B.让自己忙于其他事情来回避思考考试的事情

C.充分的复习，增强考试自信心

D.正确评价自己，确立恰当的目标

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第3题

8、克服考试焦虑常见的放松方法有肌肉放松法、想象放松法、自我催眠法等。

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第4题

()是克服焦虑的必要前提。

A.回避

B. 求助

C. 放松

D. 自信

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第5题

系统脱敏法的治疗步骤包括（）。

A.想象训练

B.放松训练

C.焦虑等级划分

D.焦虑情境的逐一脱敏

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第6题

缓解焦虑放松方法有()

A.调息放松法

B.纵情想象放松法

C.肌肉放松法

D.摔物品放松法

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第7题

下列哪个不是系统脱敏法的步骤A.放松训练B.建立恐怖或焦虑等级C.要求来访者在放松的情况下，按等

下列哪个不是系统脱敏法的步骤

A.放松训练

B.建立恐怖或焦虑等级

C.要求来访者在放松的情况下，按等级层次列出的项目进行想象或实地脱敏

D.模仿学习

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第8题

心理辅导老师通过帮助李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，进行放松训练，从而缓解他的考

试焦虑。这种心理辅导的方法是()。

A．强化法

B．系统脱敏法

C．理性一情绪疗法

D．来访者中心疗法

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第9题

以下说法正确的是()。

以下说法正确的是（)。

A.果敢训练法是让求助者直接处于最严重的焦虑状态中直到求助者的焦虑状态消除

B.满灌疗法是让求助者在放松状态下逐渐靠近、接触恐惧对象，抑制或消减求助者的焦虑反应，从而帮助求助者逐渐克服恐惧症状

C.系统脱敏是让助者在放松状态下逐渐靠近、接触恐惧对象，抑制或消减求助者的焦虑反应，从而帮助求助者逐渐克服恐惧症状

D.厌恶治疗法是让求助者直接处于最严重的焦虑状态中直到求助者的焦虑状态消除

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第10题

在使用系统脱敏疗法时，应当注意的是（)。A．若引发焦虑的情绪不止一种，可以一并处理B．可以综合

在使用系统脱敏疗法时，应当注意的是()。

A．若引发焦虑的情绪不止一种，可以一并处理

B．可以综合多种情绪，制定一个焦虑等级表

C．当焦虑分数超过50分，表明焦虑等级设计不合理

D．对每种情绪的想象和放松的次数应当限定

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