中国武术以，以强身健体为主，搏击为辅；注重 ，即究形体规范，求精神传意。

以强身健体、发展身体素质为主要目的练习方法是（）。

A. 游戏法

B. 竞赛法

C. 持续法

D. 变换练习法

发展一般耐力，一般采用（）

A. 持续训练法

B. 游戏训练法

C. 重复训练法

D. 变换训练法

我国古代创造了许多强身健体的手段，如殷商时代的“（）”，春秋战国时代的（），三国时代的（），宋代的（），明代的（）。

A. 消肿舞、导引、五禽戏、八段锦、太极拳

B. 消肿舞、导引、八段锦、太极、五禽戏

C. 导引、八段锦、太极、消肿舞、五禽戏

保健按摩师以（）为目的按摩技术。

A. 康复

B. 治疗

C. 保健

D. 正骨

据中国武术史学家唐豪考证，最早传习太极拳是在 时期。

全套二十四式简化太极拳练习时长是多久？主要动作有哪些？

练太极拳时肌肉处于 状态。

创编了陈式太极拳。

太极拳对上肢的要求有哪些？