随着膳食纤维有益健康作用的普及，许多老年人每天都会刻意吃非常多的粗粮。

简述膳食纤维对人体健康的有利作用。

A. 粗粮含有丰富的B族维生素和矿物质

B. 粗粮价格便宜，节省食品费用开支

C. 粗粮中膳食纤维含量高

D. 调节血糖

E. 防治心血管疾病

A、减少便秘

B、减少结肠肿瘤

C、推迟血糖上升

D、促进肠蠕动

A. 升高血胆固醇

B. 影响肠道菌丛

C. 防止便秘

D. 促进肠蠕动

E. 减少无机盐的吸收