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[单选题]
虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。一次性体育活动可以提高人体的免疫机能，增强人体的抗疾病能力，但这种作用在体育锻炼后的第二天或第三天就消失了。以上说明锻炼必须遵循（）原则。
A.经常性
B.循序渐进
C.安全性
D.需求性
提问人：网友hongwin2010
发布时间：2022-01-07
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第2题
下述有关体育锻炼对自尊影响的正确说法有______。
A．体育锻炼能提高自我对身体的认知
B．体育锻炼对不同性别人群的自尊产生影响没有差异
C．体育锻炼对低自尊者的效果不明显
D．不同锻炼方式对自尊的影响有差异
第3题
下述有关体育锻炼对焦虑影响的正确说法有______。
A．进行体育锻炼均能减轻焦虑，但在10分钟以内的锻炼效果最大
B．体育锻炼降低焦虑的程度与年龄和健康状况无关
C．停止体育锻炼24小时内，焦虑程度会回到锻炼前的水平
D．体育锻炼降低焦虑与体育锻炼降低肌肉紧张度有关
第5题
（）是指在运动或比赛前所进行的各种身体练习，其目的主要是使人体为即将进行的运动或比赛作好机能上的动员和准备，使体内各器官系统机能迅速地进入工作状态。
A、拉伸活动
B、准备活动
C、热身活动
D、整理活动
第9题
（ ）是中长跑运动中的一种生理现象。当身体逐渐适应运动中由于体内循环平衡的打破而造成的血氧供应暂时性不足所产生的一系列症状时，机体的适应性使身体功能得到改善，从而使能运动能力得到提高，动作重新变得协调、有力，生理过程出现新的平衡。
A、风湿性多肌痛
B、“极点”
C、第二次呼吸
D、延迟性肌肉酸痛
