每天早晨或美发之前，尤其是晚上睡觉前坚持梳刷头皮数十次是必不可少的（）方法。

A.每天早晨

B.两餐之间或饭前半小时

C.运动后

D.晚上睡觉前

A.每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙1次

B.使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施,提倡使用含氟牙膏刷牙

C.减少吃糖次数,少喝碳酸饮料

D.儿童易患龋齿且进展较快,应每季度进行一次口腔检查

A.很多白领有时加班到很晚，好不容易能休息了，却又失眠，迟迟不能入睡

B.小倩天天忙于学业到很晚才睡，为了在即将到来的英语考试中取得好成绩，她不得不每天早起一小时学英语

C.老周觉得早晨的空气比较好，天天坚持早起去公园锻炼，一边慢跑一边听广播，了解国家大事

D.小魏非常听爸妈的话，坚持早睡早起，起床后变着花样给家人准备早饭

因而早起听音乐看书听广播。“晨型人”引申为一种时间管理新概念后，有人提出他们的时间管理是注重效率、运用密度与化零为整。

根据上述定义，以下属于“晨型人”的是：

A.很多白领有时加班到很晚，好不容易能休息了，却又失眠．迟迟不能人睡

B.小倩天天忙于学业到很晚才睡，为了在即将到来的英语考试中取得好成绩．她不得不每天早起一小时学英语

C.老周觉得早晨的空气比较好，天天坚持早起去公园锻炼，一边慢跑一边听广播．了解国家大事

D.小魏非常听爸妈的话，坚持早睡早起，起床后给家人准备早饭

A.早晨起床后

B.晚上睡觉前

C.吃过东西后

A.早晨清醒后

B.饭后

C.晚上睡觉前

D.下午3~5点钟

A.早晨起床后

B.晚上睡觉前

C.餐前半小时进行

D.餐后半小时

A．早晨起床前

B．晚上睡觉前

C．下床活动后

D．午睡后

患者，男，40岁。因工作压力过大出现失眠、焦虑来诊。患者的哪项陈述表明护士需要进一步进行健康指导

A.“无论多忙，我都要争取在晚上11点之前睡觉"

B.“每天吃完晚饭出去走走，散散心”

C.“在家尽可能不去想工作，放松自己’’

D.“睡觉前洗澡"

E.“睡觉前喝一杯啤酒有助于睡眠’’

兴兴，可从晚上睡觉前就开始哭闹说“明天不去幼儿园”，甚至夜里经常哭醒;早晨准备去送明明上学时更是困难，他一会说肚子疼，一会说害怕，有时哭着哭着开始呕吐、浑身颤抖。爸爸妈妈看着很是心疼，开始打退堂鼓：我们家孩子比别家孩子生日小，不如人家孩子适应幼儿园，不行就明年再上吧。

问题：请对明明的问题进行分析，并详细阐述应采取哪些措施？