挺身式跳远的空中动作中，腿、手臂和躯干的运动应遵循（）或（）原理。

A.下肢前伸

B.下肢放松

C.上肢放松

D.躯干放松

A 头和躯干

B 上肢

C 下肢

A.身体前倾，摆动腿先落地

B.身体在空中平稳，摆动腿先落地

C.身体在空中平稳，两腿同时落地

D.身体前倾，两腿同时落地

A.走步式

B.挺身式

C.蹲踞式

D.混合式

挺身式跳远的空中动作，脊柱绕冠状轴做()的运动，主要由()收缩完成，落地时脊柱做()的运动，主要由()、()、()收缩完成动作。

A.走步式

B.跨越式

C.蹲踞式

D.挺身式