题目内容（请给出正确答案）

[主观题]

考核标准：动作舒展连贯，呼吸配合得当，身体柔韧性较好，身心合一。满分100分。

提问人：网友jiajia0206 发布时间：2022-01-07

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第1题

叙述瑜伽预防肩颈疾病的动作方法，演练至少一个正确的动作。要求：动作舒展连贯，呼吸配合得当，身体柔韧性较好，身心合一。作业提交日期截至2020年6月30日。请将练习实践内容视频上传QQ群，听取群值日指导员点评和指导。保留视频上传的截图，并将视频上传的信息以“学校-姓名-视频上传时间”的格式，上传至本题答案栏。满分100分。

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第2题

体育运动技术动作的协调性的标志是动作连贯，节奏合理，各要素配合恰当，身体及身体各个部分在完成动作的过程中协调配合。

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第3题

良好的柔韧性可使动作更加（）

A.舒展优美

B.稳定弹性

C.舒展优美并减少运动损伤

D.更有力量

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第4题

道家和儒家都持有“身心合一”的身体结构观。

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第5题

练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。此题为判断题(对，错)。

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第6题

抬头爬泳腿臂呼吸间的有效节奏的配合保持身体位置较高,以保证整个配合动作的__A稳定性B准确性

抬头爬泳腿臂呼吸间的有效节奏的配合保持身体位置较高,以保证整个配合动作的__

A稳定性

B准确性

C完整性

D高效性

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第7题

（)作为爬泳教学的重点是教员应该特别注重的训练内容。

A.转头呼吸技术

B.身体和肩的转动

C.腿部打水与手臂动作的配合

D.呼吸和手臂动作的配合

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第8题

松心减负式虽然动作简单，但仍要求动作精准到位，其主要要领有()

A.要尽量使手臂向头上展开

B.收势时应通过呼吸的调整使身体达到松静自然的状态

C.呼吸深长，内脏和肌肉完全放松

D.神意舒展，将身体的紧张完全放于大地

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第9题

瑜伽的精髓是什么。它是用来控制身体的放松、稳定、平稳，以达到身心合一的境界。（)

A.大脑

B.呼吸

C.腿部

D.皮肤

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第10题

杨式八式太极拳动作舒展大方，（），（）圆活连贯。

A.轻松自如

B.柔和平稳

C.阴阳相合

D.由简至繁

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